1. Comecem realizando o alongamento, pois será essencial;
2. Desenhar um retângulo espaçoso no chão com a fita adesiva, pincel ou giz de lousa. Dentro do retângulo desenhe 4 linhas na horizontal e 4 linhas na vertical;
3. Para iniciar, cada participante se posiciona em uma extremidade da demarcação da amarelinha. Por exemplo: se forem dois participantes, cada um fica numa ponta do retângulo;
4. Os participantes irão saltar entre os quadrados, ao mesmo tempo, sempre saltando dentro de duas casas enquanto se movimenta pelo retângulo inteiro com deslocamento para frente, para trás e para o lado, seguindo o ritmo musical;
5. O jogo finaliza quando os participantes chegarem do outro lado após explorarem todos os quadrados do retângulo;
Dica: pode saltar com uma perna ou com as duas, ao mesmo tempo, o que vale é usar o equilíbrio corporal e ter cuidado para não se peitar;
A brincadeira pode ser executada no quintal, numa varanda, ou num espaço dentro de casa que não tenha móveis.
